60歳からのジャズダンス｜シニアが楽しむためのクラス選び

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60歳からのジャズダンスは、クラス選びで楽しさが決まります

『周りが若い人ばかりだったらどうしよう』と心配になりますよね。実は、教室によっては大人向けやシニア向けのクラスを用意しているところもあるんです。

ジャズダンスは、好きな曲に合わせて手足を大きく伸ばし、表情まで使って踊るダンスです。難しい技よりも、音楽を楽しむ気持ちがそのまま踊りに出るのが魅力です。

シニアのジャズダンスで楽しめること

レッスンではどんなことをするの？

ジャズダンスのレッスンは、だいたい決まった流れで進みます。先に知っておくと、初めての日も落ち着いて参加できますよ。

シニア向けのクラスでは、この流れを一つずつゆっくり進めることが多いです。最後に踊る振り付けも、8カウントをいくつかつなげた短いものから始まります。

ジャズダンスがどんな踊りかを先に知りたい方は、ジャズダンスとは？特徴・種類・始め方も読んでみてください。

シニア向けクラスと一般クラスは、ここが違います

『シニア向けのクラスって、普通のクラスと何が違うの？』という疑問もありますよね。ここでは、テンポ・振りの量・休憩・発表の有無の4つで比べてみます。

教室によって中身はさまざまなので、目安として見てください。体験の時に、この4つを先生に聞いてみると違いがはっきりします。

テンポが合うと、振りに余裕が生まれます

速い曲だと、振りを思い出しているうちに次の動きが来てしまいます。ゆっくりめの曲なら、手の向きや目線まで気を配る余裕が出てきます。

慣れてきたら、少し速い曲のクラスを体験してみるのも楽しいですよ。

振りの量が少ないほど、上手に見えます

覚える量が少ないと、一つひとつの動きを丁寧に踊れます。実はこれが、踊りをきれいに見せるいちばんの近道なんです。

発表会は「出たい人が出る」で大丈夫

発表会があると目標になりますが、出るかどうかは自由に選べる教室も多いです。まずはレッスンだけ楽しみ、気持ちが向いたら考える順番で構いません。

休憩のとり方も大事な比べどころです

一般のクラスは、流れを止めずに続けて踊る時間が長めになることがあります。シニア向けのクラスは、区切りごとに水分をとる時間をはさむことが多いです。

体験の時は、休憩のタイミングを自分で取ってもいいかも聞いておくと安心です。「途中で少し休んでも大丈夫ですか」とひと言聞くだけで、気持ちがずいぶん楽になります。

60歳から始める人のクラス選びチェック

クラスを選ぶ時は、パンフレットやホームページだけで決めず、体験か見学をしてみるのがおすすめです。実際の雰囲気は、行ってみないと分からないことが多いんですよね。

通い方の選び方

40代や50代で始める人のクラス選びは40代・50代からジャズダンスを始めるには、大人の習い方全般は大人から始めるジャズダンスでも紹介しています。

『体験で失敗したら恥ずかしい』と思うかもしれませんが、体験は合うかどうかを試す場です。合わなければ、別の教室を試せばいいだけです。

申し込みの時に聞いておくと安心なこと

体験の申し込みは、電話でもホームページからでもかまいません。その時に、次のように聞いておくと当日の不安が減ります。

「ダンスは初めてで60代なのですが、このクラスで大丈夫でしょうか」

「服装と靴は、どんなものを用意すればいいですか」

こうした質問に丁寧に答えてくれる教室は、レッスンでも初めての人に目を配ってくれることが多いです。

費用の仕組みも確かめておきましょう

教室の費用は、月謝制、回数券やチケット制、1回ごとの都度払いなど、仕組みがいろいろあります。入会金や年会費、発表会の参加費がかかる教室もあります。

週1回通う予定なら月謝制、予定が読めないならチケット制、という選び方が分かりやすいです。

無理なく続けるための練習の進め方

60歳からのジャズダンスは、長く楽しむことがいちばんの目標です。頑張りすぎず、少しずつ慣れていく進め方を知っておきましょう。

この練習は、レッスンの基礎にそのまま出てくる動きです。1日数分でも、レッスンで「あ、これ家でやった」と思えると気持ちに余裕が生まれます。

柔軟の進め方は、ジャズダンスの柔軟ストレッチで「無理をしない」を前提に紹介しています。

振りを覚えるコツ

「振りがなかなか頭に入らない」という声はどの年代でもよく聞きます。8カウントごとに区切って、「右に2歩、手を上」と言葉で覚えると残りやすくなります。

レッスンのあとに、覚えている所までメモしておくのもおすすめです。次のレッスンで思い出すのがぐっと楽になりますよ。

服装と足元の目安

ウェアは最初から専用のものをそろえなくても大丈夫です。続けると決めてから、好きなものを選んでいきましょう。

続けるためのちょっとしたコツ

続けるコツは、できないことより、できるようになったことに目を向けることです。「先月より振りを覚えるのが早くなった」「手の形がきれいになった」など、小さな変化をメモしておくと励みになります。

レッスンの曜日を決めて、生活の予定に組み込んでしまうのもおすすめです。週に一度の楽しみがあると、自然と足が向くようになります。

知恵袋でよくあるシニアの相談

シニア世代のダンスについては、始める前の不安がたくさん寄せられています。その中から、多くの人が見ているものを3つ選んで答えてみます。

相談1「60歳だけど踊りたい。若い人ばかりの教室で浮かない？」

閲覧数がとても多い相談です。踊りたい気持ちはあるのに、周りの目が気になって一歩が出ないんですよね。

答えは、教室とクラスの選び方しだいです。大人向けやシニア向けのクラスがある教室を探すか、体験の時に「同じくらいの年代の方はいますか」と聞いてみてください。

相談2「始める年齢が遅くても、ダンスってできますか？」

昔から習いたかったという方からの相談です。結論から言うと、できます。

ジャズダンスの楽しさは、技の難しさより音楽に合わせて表現するところにあります。若い頃と同じ動きを目指すより、今の自分に合ったペースで踊れることを楽しんでみてください。

相談3「60歳以上の初心者でもチャレンジできる教室はある？」

教室探しの相談も多く見られます。ここで見ておきたいのは、クラス名と対象の書き方です。

「シニア」「大人の入門」「ゆったり」などの表記があるクラスは、初めての人が来る前提で進むことが多いです。近くに見つからない時は、カルチャー教室やオンラインのレッスンも候補に入れると選択肢が広がります。

相談4「運動が苦手だけど、ダンスを習ってみたい」

こちらも閲覧数の多い相談です。『リズム感がないから無理かも』と思って、あきらめてしまう方もいますよね。

ただ、入門のクラスは運動が久しぶりの人も来る前提で教えてくれることが多いです。最初は手拍子で8カウントを数えるところから始めれば、少しずつ音に合わせられるようになります。

近くに教室がない時や、人前が恥ずかしい時は

『近所にシニアが通えるジャズダンスの教室がない』『いきなりクラスに入るのは気が引ける』という方もいますよね。

近くの教室にシニア向けのクラスがない時は、一般の入門クラスを体験してみるのも一つの方法です。先生に「ゆっくり覚えたい」と伝えておけば、立ち位置や教え方を配慮してもらえることもあります。

マンツーマンのレッスンなら、テンポも振りの量も休憩も、自分に合わせて決めやすくなります。先ほどの4つの比べどころを、自分で選べるのが良いところです。

そんな時は、オンラインのマンツーマンで先生に見てもらう方法もあります。自宅で自分のペースで基礎を覚え、慣れてから教室に通う順番でも大丈夫です。

オンラインでのレッスンの始め方は、オンラインでジャズダンスを習うでくわしく紹介しています。

よくある質問

まとめ

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