ジャズダンスとは？特徴・種類・始め方をやさしく解説

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ジャズダンスとは？ひと言でいうと「音楽を体で見せる踊り」です

『ジャズダンスって、ジャズの曲で踊るんでしょ？』と思っていた方もいるかもしれません。実は、名前に「ジャズ」と付いていても、レッスンで流れるのはポップスやR&B、ミュージカルの曲が多いんです。

もともとはアメリカでジャズ音楽とともに生まれ、ミュージカルの舞台や映画のダンスを通して広まった、と一般に説明されています。その過程でバレエの姿勢やつま先の使い方、ターンを取り入れて、今の形に発展してきました。

ダンスのジャンルとしてのジャズダンスの立ち位置

ダンスの中のジャズダンスは、「バレエほど型が決まっていない」「ストリートダンスほど自由すぎない」ちょうど間にある踊りだと考えると分かりやすいです。

基礎はしっかりあるのに、表現の幅はとても広いんです。だから、きれいに踊りたい人にも、かっこよく踊りたい人にも入口になります。

有名な場面でいうと、どんなところで見かける？

有名なところでは、ミュージカルの群舞や、テレビの歌番組でアーティストの後ろで踊るダンサーの動きに、ジャズダンスの要素がよく入っています。

ダンススクールの発表会やコンクール、テーマパークのショーのような明るい踊りの土台にもなっています。

ジャズダンスならではの楽しさ

ジャズダンスの楽しさは、同じ振り付けでも曲や表情しだいで印象ががらっと変わるところです。『決まった型をなぞるだけかな』と思っていると、いい意味で裏切られますよ。

例えば、腕を横に伸ばすだけの動きでも、指先までピンと張れば力強く、手首をやわらかく使えば優しく見えます。

先生から「ここは遠くの誰かを呼ぶ感じで」と言われて、同じ動きががらっと変わる瞬間があるんです。こういう表現の工夫が、続けるほど面白くなるポイントです。

音楽・動き・見せ方で比べると、ほかのダンスとの違いが見えてきます

『バレエやヒップホップとどう違うの？』という疑問、ありますよね。ここでは「何で踊るか（音楽）」「どう動くか（動き）」「何を見せるか（見せ方）」の3つで並べてみます。

この3つで見ると、ジャズダンスがどこにいる踊りなのかが1枚で分かるんです。

音楽で見ると「なんでも踊れる」

ジャズダンスは曲のジャンルを選びません。しっとりしたバラードでも、アップテンポなポップスでも踊れます。

ここが、クラシック音楽が中心のバレエや、ヒップホップの曲が中心のヒップホップとの大きな違いです。

動きで見ると「バレエの基礎＋体の分解」

つま先を伸ばす、ひざを外に向けるといったバレエの基礎を使いつつ、胸や首だけを動かすアイソレーションが入ります。

ヒップホップのように重心を落としてリズムを取る動きは少なめで、上に引き上げて大きく見せる動きが多いです。

見せ方で見ると「表情まで振付の一部」

ジャズダンスでは、手の指先、目線、表情まで振付の一部として扱います。曲が切ない場面なら切ない顔、明るい場面なら笑顔、という具合です。

違いをもっと詳しく知りたい方は、ジャズダンスとヒップホップの違いやジャズダンスとバレエの違いも読んでみてください。

ジャズダンスでよく出てくる動きを知っておきましょう

ジャズダンスのレッスンに出ると、聞き慣れない言葉が次々に出てきます。先に意味を知っておくだけで、初回の緊張がずいぶん減りますよ。

アイソレーション

体の一部分だけを動かす練習です。首、肩、胸、腰を、ほかの部分を止めたまま前後左右に動かします。

最初は胸を動かすと肩までついてきてしまいますが、それは誰でも通る道です。鏡の前で、まず首だけを左右に4回動かしてみてください。

ターン（ピルエット）

その場で回る動きです。片足のつま先で立ち、もう片方の足をひざに付けて回るのが基本の形です。

回るときは顔を最後まで正面に残して、パッと戻す「スポット」を使います。これを知っているかどうかで回りやすさがかなり変わるんです。

ジャンプとキック

床を押して高く跳ぶジャンプ、足を前や横に振り上げるキックも、ジャズダンスらしい動きです。高さよりも、つま先まで伸びているかが見られます。

ストレッチ

レッスンの最初には、体を伸ばすストレッチの時間があります。反動をつけずにゆっくり伸ばし、無理をしないのが基本です。

この4つは、レッスンの基礎でもそのまま出てきます。動きの名前と練習方法はジャズダンスの基本ステップで詳しく紹介しています。

ジャズダンスの種類は思ったより幅広いんです

ひと口にジャズダンスといっても、スタジオのクラス名を見ると「シアタージャズ」「リリカルジャズ」など、いろいろな名前が並んでいますよね。

ここでは代表的な種類を、雰囲気と向いている人で分けてみます。スタジオによって呼び方や内容は違うので、目安として見てください。

種類ごとの違いはジャズダンスの種類で、ヒールを履く踊りはヒールジャズの始め方でもっと詳しく紹介しています。

『結局どれから始めればいいの？』と迷ったら、まずは「入門」「初級」と書かれた基礎のクラスで大丈夫です。どの種類も、アイソレーションやターンといった基礎は共通だからです。

なりたい姿から、合いそうな種類を探してみましょう

基礎に慣れてきたら、次は「どんなふうに踊りたいか」で種類を選んでみてください。好きな曲や憧れの場面から考えると、迷いにくいです。

ひとつに決めきれなくても大丈夫です。基礎のクラスで踊るうちに、自分が楽しいと感じる曲や動きが自然に見えてきます。

知恵袋でよくある相談に答えます

ジャズダンスについては、始める前の人からも、習っている人からも、似た相談がよく寄せられています。その中から、多くの人が気にしているものを3つ選んで答えてみます。

相談1「ジャズダンスって、ジャズの曲に合わせて踊るんですか？」

ダンスに詳しくない人からよく出る質問です。名前からそう思うのは自然ですよね。

答えは「ジャズの曲で踊ることもあるけれど、ほとんどはポップスやミュージカル曲など」です。名前の由来はジャズ音楽とともに生まれた歴史にあり、今は曲のジャンルより踊り方のスタイルを指す言葉として使われています。

相談2「ジャズダンスを上手く見せるためにできることは？」

閲覧数が多い相談で、習っている人ほど気になるテーマです。

いちばん手っ取り早いのは、「止めるところで止める」「伸ばすところで指先まで伸ばす」「顔の向きを決める」の3つを意識することです。振りを増やすより、ひとつひとつの形をはっきりさせたほうが見違えます。

見せ方のコツはかっこいいジャズダンスに見せるコツでくわしく紹介しています。

相談3「働きながら通うなら、個人レッスンとグループレッスンのどちらが上達する？」

仕事をしながら通う人から出る、現実的な相談です。結論から言うと、どちらにも良さがあるので、今の悩みで選ぶのがおすすめです。

『グループだけで本当に上手くなるのかな…』と不安なら、ときどき個人で見てもらい、普段はグループで踊る組み合わせもありです。

相談4「振り付けがなかなか覚えられません」

習い始めたばかりの人から、とても多い相談です。周りがすぐ覚えているように見えて、焦ってしまいますよね。

覚えられないのは、ダンスの向き不向きの問題ではありません。振りを長いまま覚えようとすると、誰でも頭がいっぱいになるんです。

家で思い出す時は、音楽をかけずにカウントだけで動いてみてください。慣れてきたら曲に合わせる順番にすると、つまずいた場所がはっきりします。

ジャズダンスの始め方と、向いている人のチェック

ここまで読んで「やってみたい」と思えたなら、もう十分スタートできる状態です。ダンス経験や体の柔らかさは、始める条件ではないんです。

こんな人はジャズダンスが合いやすいです

2つ以上当てはまれば、体験レッスンで十分楽しめるはずです。

体験レッスンまでの流れ

レッスンは、ストレッチ、アイソレーションなどの基礎、ステップやターンの練習、振り付けを音楽に合わせて踊る、という流れが一般的です。最初の振り付けは8カウントをいくつかつなげた短いものなので、安心してください。

服装はTシャツと動きやすいパンツ、足元は靴下やジャズシューズなど、スタジオによって決まりが違います。最初の一歩はジャズダンス初心者が最初にやることに、教室の見方はジャズダンススタジオの選び方にまとめています。

通い方は3つから選べます

ジャズダンスの習い方は、大きく分けて3つあります。生活のリズムや、どれくらい人に見てもらいたいかで選ぶのがおすすめです。

費用は月謝制、回数券やチケット制、1回ごとの都度払いなど、教室によって仕組みが違います。体験の時に、入会金やシューズ代がかかるかも一緒に聞いておくと安心です。

近くに教室がない・人前がまだ恥ずかしいなら

『近くにジャズダンスを教えている教室がない』『いきなり大勢の前で踊るのは恥ずかしい』という方もいますよね。

そんなときは、オンラインのマンツーマンで先生に見てもらう方法もあります。自宅から始めて、慣れてきたら教室に通うという順番でも大丈夫です。

よくある質問

まとめ

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